Mindset
Waarom je lichaam in de stress blijft hangen
Druk zijn is normaal geworden… of toch niet? Hoi! Hoe gaat het? Druk, en met jou? Alsof druk zijn normaal is tegenwoordig. Ik maak
Karlijn Bleeker
8 mei 2026
Auteur: Karlijn Bleeker
Over adem. Over bewustzijn. Over bewegen.
Over dingen die je waarschijnlijk nooit zo hebt bekeken maar wel belangrijk om te weten
Stress
Hoe weet je of je in fight, flight of freeze zit?
Je merkt het vaak pas als het al te lang duurt De meeste mensen hebben geen idee dat ze het grootste deel van de
Karlijn Bleeker
8 mei 2026
Mindset
Als je lichaam iets anders doet dan jij wilt
Begrijpen geeft rust, maar verandert nog niets Veel mensen denken dat inzicht de sleutel is tot verandering. Dat als je maar goed genoeg begrijpt
Karlijn Bleeker
19 april 2026
Ademhaling
Waarom iemand als Peter alles goed doet en tóch vastloopt in zijn adem
Alles klopt… behalve hoe het voelt Peter is 43. Twee kinderen. Goede baan. Druk leven, maar op een manier die hij zelf “prima te
Karlijn Bleeker
19 april 2026
Mindset
Waarom verandering moeilijk is
Je weet wat goed voor je is, maar doet het niet Je weet vaak precies wat goed voor je is. Je weet dat je
Karlijn Bleeker
19 april 2026
Bewegen
Waarom bewegen niet automatisch betekent dat je lichaam beter gaat werken
Veel mensen denken dat ze goed bezig zijn met hun lichaam.Ze sporten een paar keer per week, zitten niet stil en proberen fit te
Karlijn Bleeker
19 april 2026
Mindset
Waarom blijven klachten terugkomen, zelfs als je “alles goed doet”
Er is een groep mensen waarbij het eigenlijk nooit echt misgaat. Ze functioneren. Ze werken. Ze sporten. Ze eten redelijk gezond. Ze hebben inzicht
Karlijn Bleeker
19 april 2026
Ademhaling
Het Bohr-effect. De reden dat “diep ademhalen” niet werkt
Je ademt genoeg. Toch voelt het niet zo Er zit een hardnekkig idee in hoe we naar ademhaling kijken. Dat meer beter is. Dieper,
Karlijn Bleeker
21 maart 2026
Mindset
Bewustzijn is een confrontatie
Er is een moment waarop je voelt dat het niet meer alleen om je lichaam gaat. Je komt binnen met nekpijn. Of vermoeidheid. Of
Karlijn Bleeker
5 maart 2026
Bewegen
Bewegen: het systeem dat je lichaam levend houdt (en wat er gebeurt als je het verwaarloost)
Een uur rennen compenseert geen week stilstand Stel je voor dat je een hond hebt die je zes dagen per week in een kleine
Karlijn Bleeker
5 maart 2026