Voeding
We zijn gezond eten veel te ingewikkeld gaan maken
Vorige week stond ik in de Albert Heijn. Ik wilde gewoon boodschappen doen. Meer niet. Toch stond ik binnen een paar minuten een pot
Karlijn Bleeker
13 juli 2026
Auteur: Karlijn Bleeker
Over adem. Over bewustzijn. Over bewegen.
Over dingen die je waarschijnlijk nooit zo hebt bekeken maar wel belangrijk om te weten
Stress
Nog twee weken en dan ga ik op vakantie
“Nog twee weken.” Ik hoor die zin ontzettend vaak in de praktijk. “Nog even die deadline halen.” “Nog één drukke week.” “Nog even de
Karlijn Bleeker
6 juli 2026
Veerkracht en Belastbaarheid
Misschien is het niet de hitte
Ik vind het ieder jaar weer fascinerend. Zodra de temperatuur boven de dertig graden uitkomt, lijkt heel Nederland in dezelfde stand te schieten. Het
Karlijn Bleeker
29 juni 2026
Inzicht
We denken vaak dat we de enige zijn
Deze week werd ik daar opnieuw aan herinnerd. Ik deelde iets persoonlijks. Niet omdat ik daar uren over had nagedacht of omdat ik een
Karlijn Bleeker
22 juni 2026
Inzicht
Waar ligt de grens eigenlijk
Ik denk dat we elkaar tegenwoordig behoorlijk in de war maken als het gaat over gezondheid. De ene dag lees je dat we meer
Karlijn Bleeker
12 juni 2026
Inzicht
Er is niets gevonden, dus u bent gezond
“Goed nieuws.” Dat zijn vaak de woorden waarmee het gesprek begint. De uitslagen zijn binnen. Het bloedonderzoek ziet er goed uit. De scan laat
Karlijn Bleeker
7 juni 2026
Inzicht
We worden allemaal zwakker. En bijna niemand lijkt het door te hebben.
Pas op voor alles Ik las afgelopen week een artikel waarin mensen werden gewaarschuwd om niet te gaan zwemmen tijdens het warme weekend. Het
Karlijn Bleeker
31 mei 2026
Herkenbare situaties
Alles loopt… behalve zijzelf
Cynthia doet alles goed en toch blijft haar lichaam achter Cynthia is 36. Twee kinderen. Een drukke baan. Een agenda waar altijd iets in
Karlijn Bleeker
26 mei 2026
Mindset
Waarom je lichaam in de stress blijft hangen
Druk zijn is normaal geworden… of toch niet? Hoi! Hoe gaat het? Druk, en met jou? Alsof druk zijn normaal is tegenwoordig. Ik maak
Karlijn Bleeker
8 mei 2026
Stress
Hoe weet je of je in fight, flight of freeze zit?
Je merkt het vaak pas als het al te lang duurt De meeste mensen hebben geen idee dat ze het grootste deel van de
Karlijn Bleeker
8 mei 2026